Cinnamon Helps To Lose Weight : दालचीनी से घटाये अपना वज़न फटाफट

दालचीनी के स्वास्थ्य लाभ, दालचीनी करे वजन कम, कैसे इस्तेमाल कर सकते हैं, दालचीनी वाली चाय की विधि (Recipe)

दालचीनी एक गरम मसाला है जो खाना पकाने में काम आता है। इसके बहुत से लाभ है।  इसका  खाने में स्वाद और खुशबू के लिए भी किया जाता है। कई हजार सालों से दालचीनी के पेड़ की पत्तियां, फल, फूल, जडे  आदि के दवाइयां बनाने में काम आती आई हैं। दालचीनी हमारी सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद है ।

 

दालचीनी के स्वास्थ्य लाभ

  • कोलेस्ट्रॉल को कम करे:

दालचीनी से कोलेस्ट्रॉल कम होता हैं। मधुमेह से पीडित लोगो मे यह कोलेस्ट्रॉल को कम  करने मेे मदद करता हैैं।

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  • वजन घटाने में मदद करे:

यह मोटापे और वजन घटाने में मदद करती है।

  • दिल की बीमारी:

इससे रोज़ खाने से दिल की बिमारियो का खतरा बहुत कम हो जाता हैं।

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  • अल्जाइमर रोग:

दालचीनी के सेवन से याददाश्त सम्बंधी बिमारियो से बचा जा सकता हैं।

  • कैंसर:

दालचीनी को अपने खाने मे शामिल करके केंसर जैसे जानलेवा रोग से बचा जा सकता हैं।

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  • HIV संक्रमण:

दालचीनी के उपयोग से HIV संक्रमण से बचा जा सकता है।

 

  • एलर्जी:

दालचीनी त्वचा सम्ब्न्धी रोग जैसे स्किन एलर्जी से लडने मे मदद करती है।

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दालचीनी करे वजन कम

पेट की चर्बी हमारे शरीर के लिए एक बहुत गंभीर समस्या हो सकती है, जिससे हमारे शरीर मे  बहुत तनाव पैदा होता है और बीमारियां भी बढ़ती है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि दालचीनी से हमारा वजन कम हो सकता है।

दिन में एक चम्मच दालचीनी का सेवन करने से हमारा वजन तो कम होता ही है। साथ ही साथ हमारे हृदय संबंधी रोग होने  का भी जोखिम कम हो जाता है।

हमारे शरीर में हाई ब्लड प्रेशर हाई शुगर होने पर शरीर में वसा या फैट बढ़ जाती है। दालचीनी इस वसा को इकट्ठा होने से रोकती है जिससे हमारा वजन कम होता है। दालचीनी से हमारी भूख भी कम हो जाती है, जिससे हम कम खाते हैं और यह आपको वजन कम करने में मदद करता है

एक चम्मच दालचीनी रोज आपके खाने में लेने से यह आपकी भूख कम कर देती है और आपके पेट के चारों तरफ होने वाली वसा को कुछ ही दिनों में गायब कर देती है

 

कैसे इस्तेमाल कर सकते हैं

दालचीनी वाली चाय की विधि (Recipe)

सामग्री

  • एक कप पानी
  • एक चम्मच दालचीनी का पाउडर
  • एक चम्मच शहद
  • एक चौथाई चम्मच काली मिर्च पाउडर
  • एक चम्मच नींबू का रस

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तरीका:

  1. एक कप पानी को अच्छी तरह उबालें।
  2. जब पानी उबल जाए तो उसमें दालचीनी पाउडर शहद और नींबू का रस डाल दें और अच्छी तरह मिलाएं
  3. 1 मिनट बाद से छलनी से छान लें और गरम-गरम पिए।
  4. आप इसमे दालचीनी पाउडर के अलावा दालचीनी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं

 

कहा जाता है दालचीनी पाउडर का रात में सेवन करने से ज्यादा अच्छा प्रभाव दिखाई देता है। हमें रात के वक्त दालचीनी का सेवन करना चाहिए क्योंकि रात में थकी हुई मांसपेशियों को दालचीनी के सेवन करने के बाद आराम मिलता है। जिससे वजन ज्यादा जल्दी कम होता है।

 

हालांकि बस दालचीनी ही आपको स्थायी रूप से वजन कम करने में मदद नहीं कर सकती है। आपके वजन घटाने के लिए, यह आवश्यक है कि आप एक पौष्टिक लेकिन कम-मुक्त आहार खाएं और नियमित रूप से व्यायाम करें। अपने दैनिक आहार में एक चम्मच दालचीनी को शामिल करना निश्चित रूप से आपकी भूख को कम कर सकता है और आपके पेट के चारों ओर वजन और यहां तक ​​कि वसा की परतों को खोने में आपकी मदद कर सकता है।

उम्मीद हैं कि यह जानकारी आपके लिये उपयोगी होगी। आप अपने विचार नीचे कमेंट्स मे व्यक्त कर सकते हैं।

 

 

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